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"Mi hijo llevaba meses sin aceptar nada que no fuera la tablet. El primer día que probé una actividad del Plan B estuvo 40 minutos solo sin pedirme el móvil ni una vez. Me quedé sin palabras."M.G. Madrid · madre de Marcos, 4 años
Para madres que ya no quieren sentirse así
Le das el móvil. Y sabes exactamente cómo te vas a sentir después.
No eres mala madre. Solo llegas al momento crítico sin una alternativa preparada.
Plan B Sin Pantallas es un sistema digital con actividades, frases y planes de rescate para tener una alternativa lista cuando tu hijo pide el móvil: cena, coche, esperas, llamadas, rabietas y antes de dormir.
Esto es para ti si…
- ✓Le das el móvil para poder hacer la cena y luego te sientes fatal
- ✓Has intentado poner límites pero siempre acaba en pelea o en lágrimas
- ✓Tienes mil ideas en Pinterest que nunca usas cuando las necesitas
- ✓Sientes que otras madres lo hacen mejor y tú sigues cayendo en lo mismo
❌ Sin eliminar pantallas de golpe
❌ Sin manualidades complicadas
❌ Sin culpa añadida
✓ Alternativas listas en 30 segundos
✓ Para niños de 0 a 10 años
✓ Desde hoy mismo
24 personas están viendo esto ahora mismo
✓
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🔒 Pago seguro
⚡ Acceso en 5 minutos
📱 Compatible con móvil
🔄 Garantía 7 días
😔 ¿Te suena esto?
No es que no te importe.
Es que llegas al momento crítico sin nada preparado.
📱
Son las 7 de la tarde
La cena está a medias. Tu hijo empieza a pedir la tablet. Y le das el móvil porque en ese momento no se te ocurre nada más. Y luego viene la culpa.
😓
Tienes mil ideas guardadas
Pinterest lleno. Carpetas llenas. Pero cuando llega el momento real, no tienes energía para buscar, preparar ni explicar nada. La pantalla gana otra vez.
🚗
Siempre el mismo recurso
Coche, restaurante, sala de espera del médico. Siempre el mismo alivio de 5 minutos. Siempre la misma sensación después.
💭
Mañana será diferente
Te lo dices cada día. Pero sin una alternativa preparada, siempre acaba igual. No por falta de ganas. Por falta de plan.
No te falta amor. No te falta voluntad.
Te falta un Plan B preparado para cuando el móvil parece la única salida.
Y eso es exactamente lo que esto resuelve.
🔬 Lo que dice la ciencia
No es falta de voluntad.
La ciencia lo confirma.
Las madres no dan pantallas porque no les importe. Las dan porque en el momento crítico no tienen una alternativa igual de rápida. Eso tiene base científica, y también tiene solución.
15 min
de juego autónomo guiado al día es suficiente para mejorar la atención y la autorregulación en niños de 2 a 6 años.
Journal of Developmental PsychologyAAP
La Academia Americana de Pediatría recomienda que cuando el adulto no puede jugar activamente, el juego independiente supervisado cerca del adulto es más beneficioso que el uso de pantallas.
American Academy of PediatricsOMS
Recomienda tiempo sedentario de pantalla nulo antes del año y máximo 1 hora diaria entre 2 y 4 años. La clave no es prohibir, sino tener alternativas preparadas.
Organización Mundial de la Salud86%
de las madres asume sola la carga mental y la organización familiar. No es desgana — es sobrecarga real. Una alternativa preparada reduce la fricción cognitiva en el momento crítico.
Oxfam España · Encuesta Corresponsabilidad
El problema no es que seas mala madre.
El problema es que la pantalla está siempre lista y la alternativa no.
El problema es que la pantalla está siempre lista y la alternativa no.
⚡ Antes de seguir
Esto no es otra lista
de ideas bonitas que nunca usarás.
✗No es un tablero de Pinterest
✗No es un libro de manualidades
✗No requiere comprar materiales
✗No te pide eliminar pantallas de golpe
✗No exige energía de madre perfecta
Es un sistema de rescate rápido
✓Actividades filtradas por momento del día
✓Organizadas por edad, duración y materiales
✓Eliges la actividad en menos de 30 segundos
✓Con frases ya escritas para empezar sin pelea
✓Para usar desde el móvil en el momento real
Pinterest te da ideas cuando tienes tiempo.
→
Plan B te da una respuesta cuando no lo tienes.
⭐ Lo que dicen las madres
No eres la única que siente
que la pantalla se ha vuelto el Plan A.
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"Trabajo desde casa y pensé que era imposible hacer videollamadas sin darle la tablet. Ahora tengo 3 actividades preparadas que me dan 20 minutos cada una. Cambió todo."L.P. Barcelona · madre de Sofía, 3 años
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"Los viajes en coche eran un infierno. Ahora tengo el kit del Plan B en la guantera. El último viaje, 2 horas, sin tablet ni una vez. Mi marido no se lo creía."C.R. Valencia · madre de Pablo, 5 años
⚡ Cómo funciona
Cuando llega el momento crítico,
no tienes que pensar. Solo abrir, elegir y usar.
1
Tu hijo pide la pantalla
Estás cocinando, en el coche, en una llamada de trabajo o simplemente agotada al final del día.
→
2
Abres la sección del momento
Cena, coche, espera, rabieta, hermanos, antes de dormir. Sin buscar. Sin improvisar.
→
3
Eliges una actividad lista
Filtrada por edad, duración y materiales disponibles. La decisión tarda menos de 30 segundos.
→
4
La presentas con la frase incluida
Cada actividad tiene una frase de entrada ya escrita. Sin negociar, sin improvisar, sin pelea.
La pantalla no gana porque sea mejor.
Gana porque está lista. Ahora tu Plan B también lo estará.
Gana porque está lista. Ahora tu Plan B también lo estará.
📱 Por dentro
¿Qué encontrarás
dentro del PDF?
Esto no son pantallas bonitas. Es exactamente lo que abrirás cuando tu hijo pida el móvil.
01
Organizado por momento
Cena, coche, esperas, lluvia, rabieta, antes de dormir. Vas directo a lo que necesitas.
02
Filtrado por edad
0-2, 3-5, 6-8, 9-10 años. Sin leer todo el PDF para encontrar lo que sirve para tu hijo.
03
Con frases de inicio incluidas
Cada actividad tiene una frase ya escrita para presentarla sin convertirlo en una pelea.
04
Cero preparación
Sección específica de actividades sin materiales para cuando no tienes nada a mano.
✨ Con esto vas a lograr
No solo menos pantallas.
Menos culpa, menos peleas, más calma.
⚡
Una alternativa lista en 30 segundos
Sin buscar, sin preparar, sin improvisar. Abres la sección del momento y tienes la actividad adecuada para la edad y el tiempo que tienes.
🧘
Menos tensión en los momentos difíciles
La cena, el coche, las esperas, las llamadas de trabajo. Cuando tienes una salida preparada, el momento crítico deja de ser una batalla.
💚
Sin culpa, sin sermones, sin perfección
No tienes que eliminar pantallas de golpe. Solo necesitas reducir los momentos automáticos uno a uno, a tu ritmo.
🎯
Actividades que funcionan de verdad
Organizadas por edad, momento del día, duración y materiales. Para niños de 0 a 10 años, con y sin materiales.
📖 Hoy te presento
Plan B Sin Pantallas
El sistema de actividades para madres reales que quieren reducir pantallas sin pelea, sin culpa y sin tener que inventar nada.
PRODUCTO PRINCIPAL
29,99€Incluido
Guía de actividades sin pantallas para momentos reales
No es otra lista de Pinterest. Es un sistema organizado para que encuentres la actividad correcta en menos de 30 segundos, en el momento exacto en que la necesitas.
- ✓ +100 actividades organizadas por momento del día
- ✓ Cena, coche, esperas, teletrabajo, lluvia, antes de dormir
- ✓ Por edad: 0-2, 3-5, 6-8, 9-10 años
- ✓ Con y sin materiales — sección cero preparación
- ✓ Para juego autónomo y con acompañamiento
- ✓ Compatible con móvil y para imprimir
🎁 Todo lo que incluye
No pagas por páginas.
Pagas por no tener que improvisar cuando ya no puedes más.
BONO 1
Protocolo Rabietas
Qué hacer en los 5 minutos exactos cuando tu hijo explota porque le has quitado la pantalla. 5 pasos, sin gritos, sin ceder.
BONO 2
Plan 14 Sin Pantallas
Un plan de 2 semanas para sustituir los momentos automáticos de pantalla uno a uno. Sin retos extremos, sin fracasos.
BONO 3
Qué Decir
Las frases exactas para los 8 momentos más difíciles: quitar la pantalla, decir no, avisar que se acaba, gestionar la rabieta.
Plan B Sin Pantallas — Guía principal29,99€
Bono 1 — Protocolo Rabietas14,99€
Bono 2 — Plan 14 Sin Pantallas12,99€
Bono 3 — Qué Decir9,99€
Valor total del bundle67,96€
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Garantía "Pruébalo esta semana"
Descarga Plan B, úsalo en tus momentos más difíciles y, si no sientes que te ayuda a tener alternativas reales al móvil, te devolvemos el dinero completo. Sin preguntas, sin formularios raros.
💬 Más familias reales
La diferencia no fue eliminar pantallas.
Fue dejar de cederlas por no tener otra opción.
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"Tenía mil ideas guardadas en Pinterest que nunca usaba. Esto es diferente porque no tengo que buscar ni pensar. Abro la sección 'cena' y ya sé qué hacer."A.M. Sevilla · madre de Lucía, 6 años
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"Le mandé el Bono 3 a mi suegra y me dijo que le había encantado. Ahora cuando se queda con mi hija no le da el móvil automáticamente."R.F. Buenos Aires · madre de Emma, 4 años
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"La primera vez que le quité la tablet sin tener nada preparado, rabieta de 20 minutos. Con el Protocolo Rabietas, la siguiente duró 4. No exagero."N.S. Ciudad de México · madre de Diego, 3 años
❓ Preguntas frecuentes
Lo que te estás
preguntando ahora mismo
Pinterest te da ideas. Plan B te da decisiones ya organizadas por momento crítico. No estás buscando "manualidades". Estás buscando "qué hago ahora mientras hago la cena". Son cosas distintas.
No necesitas que se entusiasme desde el primer minuto. Cada actividad incluye una frase de entrada y un Plan B si no funciona. El objetivo no es magia. Es tener una alternativa antes de rendirte al móvil.
No. Hay secciones de cero materiales y actividades con cosas que ya tienes en casa. Si tienes papel y un bolígrafo, ya tienes suficiente para empezar hoy.
Muchas actividades están pensadas para energía materna baja: tú solo inicias la misión con la frase incluida y tu hijo sigue solo. No tienes que estar sentada jugando todo el rato.
No. Este sistema no va de eliminar. Va de reducir los momentos automáticos donde la pantalla aparece porque no había otra cosa lista. Puedes seguir usando pantallas cuando tú lo decidas.
Sí. La guía está organizada por rangos de edad y también incluye actividades para hermanos de diferentes edades que pueden hacer juntos.
Sí. Tienes 7 días para probarlo. Si sientes que no te da alternativas reales para tu rutina, te devolvemos el dinero completo. Sin preguntas.
Inmediatamente después del pago recibes un email con los enlaces de descarga. En menos de 5 minutos tienes los 4 PDFs en tu móvil, listos para usar esta misma tarde.
La próxima vez que tu hijo pida el móvil,
no necesitas improvisar.
No necesitas pelear.
No necesitas sentirte culpable.
Solo necesitas abrir tu Plan B.
Quiero tener mi Plan B listo hoy →Acceso inmediato · PDF descargable · Para niños de 0 a 10 años